마사지와 스파가 스트레스 해소에 도움이 되는 방법


스트레스는 실직으로 인한 부정적인 스트레스, 배우자가 바람을 피웠다는 것을 알게 된 부정적인 스트레스, 첫 집을 구입하거나 아기를 갖는 등의 긍정적인 스트레스 등 모든 인간이 자신의 삶에서 다루는 것입니다. 스트레스는 몸과 마음에 영향을 미치고 두통, 고혈압 등의 증상을 유발할 수 있으므로 스트레스를 다루는 방법을 알아야 합니다. , 적절한 휴식과 건강한 식단 등, 마사지와 스파 테라피도 신체의 스트레스 호르몬을 줄이는 데 도움이 됩니다.

불안, 안절부절, 두통, 근육 긴장 또는 통증, 피로 등과 같은 모든 스트레스 관련 증상은 마사지와 스파의 도움으로 완화될 수 있습니다. 몸의 좋은 기분과 사랑과 기쁨과 관련된 감정을 담당하는 도파민과 세로토닌 호르몬은 마사지를 통해 방출되어 몸의 스트레스를 제거하여 편안하고 차분한 느낌을 줍니다. 일상에 치료 마사지를 통합하면 마음의 생각을 모든 걱정에서 벗어나 긴장을 풀기 때문에 보기, 느낌, 더 건강하고 더 건강하게 살 수 있습니다.

연구에 따르면 삶에 마사지 요법을 추가하면 신체의 스트레스 수준이 감소할 뿐만 아니라 말초 신경계를 진정시키는 엔돌핀이 방출되어 활력을 되찾을 수 있습니다. 1시간의 짧은 스파와 마사지로도 이전보다 더 활력을 느낄 수 있습니다. 머리 마사지와 같은 일부 마사지 기술은 매일 집에서 수행할 수 있으며 편안함을 느낄 수 있습니다.

온수 욕조나 스파에 매일 몸을 담그는 것은 수치료가 당뇨병, 관절염과 같은 질병을 제거하고 신체의 스트레스, 혈압 등을 줄일 수 있는 최고의 치료법 중 하나라는 것이 과학적으로 입증되었기 때문에 긴장 완화에 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 잠기면 도파민 호르몬이 방출되어 우리 몸이 해로운 스트레스의 방콕물집 결과와 싸울 수 있도록 도와줍니다.

마사지 요법의 몇 가지 이점을 살펴 보겠습니다.

• 심박수와 혈압을 낮춥니다.
• 근육을 이완시켜 신체 통증 감소
• 에너지 레벨 증가
• 면역 체계 개선
• 정상적인 소화 시스템 기능 회복
• 신체의 코르티솔 수치와 인슐린 수치를 감소시킵니다.

마사지를 사용하는 가장 큰 이유는 스트레스를 줄이는 자연스럽고 안전한 방법이기 때문입니다. 다른 형태의 치료법은 신체에 부작용을 일으킬 수 있습니다. 재정 문제와 같은 지속적인 상황으로 인한 장기적인 스트레스는 우리의 심장, 전반적인 건강 및 삶에 해로울 수 있습니다. 대부분의 명상 센터는 마음의 휴식을 얻을 수 있는 확실한 방법인 명상 코스를 제공합니다. 건강한 생활 방식의 핵심 요소는 가능한 한 빨리 스트레스를 없애는 것입니다. 지금의 생활 방식을 개선하면 더 나은 미래로 이어질 것이기 때문에 자신의 몸을 건강하고 모든 질병으로부터 자유롭게 유지하는 것이 모든 사람의 우선 순위가 되었습니다.


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